Fitness & Gesundheit

Was bewirkt Fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

  • „Fitness macht glücklich.“
  • „Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“
  • „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“
     

Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten.

Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will.

Fitnesstraining ist nicht nur gesund sondern macht einfach Spaß. Am besten selber ausprobieren.

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Ausdauer und Kreislauf

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainierst du nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Sie steigern ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern die geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken das Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und beugen Zivilisationskrankheiten vor
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

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Abnehmen & Figur

Vor 1 Million Jahren war das Nahrungsangebot wesentlich knapper und das Leben deutlich beschwerlicher. Erst vor 10.000 Jahren begann der Ackerbau, was zu veränderten Essgewohnheiten führte. Das entspricht lediglich 0,5% der Entwicklungsgeschichte der Menschheit.

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Hinzu kommt, dass sich unsere Lebensweise in den letzten 100 Jahren drastisch verändert hat. Wir sitzen die meiste Zeit des Tages im Büro, im Auto oder vor dem Fernseher. Experten vermuten, dass sich unser Stoffwechsel erst in ca. 80.000 Jahren an diese veränderten Bedingungen im Alltag angepasst hat. Also müssen wir unsere Lebensweise und unsere Ernährung verändern, um den Stoffwechsel „anzukurbeln“.

 

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Muskeln & Kraft

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper.

Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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